5 храни, с които ще изглеждате по-млади

Тези храни помагат на зъбите и кожата ви, като се борят със стареенето

Овесени ядки

Аминокиселините и витамин Е, които се съдържат в овесените ядки, противодействат на застаряването и свободните радикали. 
Бонус: Овесените ядки ви помагат да запазите добрата си форма, като ви дават много полезни вещества и малки калории.  

Кафе

Кофеинът стимулира кръвоносните съдове за равномерен и здрав тен и ви ободрява. Само не прекалявайте с количествата. 
Бонус: Кафето намалява чувството на глад и желанието за похапване на сладки храни. 

Сирене 

Храните с високо съдържание на калций се грижат за емайла на зъбите. А също така и увеличават производството на слюнка, която помага за неутрализиране на зловредните бактерии. 
Бонус: Калцият помага на костите. 

Грейпфрут

Цитрусовите плодове съдържат много витамин С, който насърчава производството на колаген. Колагенът от своя страна елиминира отпускането на кожата и я поддържа еластична и млада.

Орехи

Орехите съдържат омега-3 мастни киселини, които увеличават влагата в кожата и предпазват от стареене. Така значително ще намалите бръчките. Просто хапвайте по няколко ореха на ден.
Бонус: Орехите са полезни и за мозъка.