Home / ЗДРАВЕ (page 3)

Category Archives: ЗДРАВЕ

Feed Subscription

Изненадващ навик сутринта вталява доказано фигурата

kafe

Излагането на светлина в 7 сутринта помага при отслабването Ако всяка сутрин ставате в 7 сутринта и изпиете кафето си на терасата или двора, имате много по-големи шансове да се отървете от излишните килограми, показа ново проучване. Изследователите анализираха навиците на 54 участника, на средна възраст около 30 години, с помощта на устройва, проследяващи излагането им на светлина сутрин. Всеки ... Read More »

Вижте какво „казва“ обиколката на талията ви за вас

talia

Обиколката на талията е сериозен показател за вашето здраве Вероятно знаете, че индексът на телесна маса е показател, чрез който да следите здравето си. Оказва се, че има още един начин да правите това – чрез обиколката на талията. По-голямата обиколка на талията, независимо от индекса на телесна маса, е пряко свързана с риска от фатален край, показа ново изследване. ... Read More »

Изненадващ начин да се предпазите от рак

рак

Ежедневните упражнения намаляват значително риска от рак на гърдата Физическото натоварване ще ви помогне не само да запазите добрата си физическа форма, но и да се спасите от няколко вида рак, включително рак на гърдата и рак на дебелото черво.   Рак на дебелото черво Ако се упражнявате редовно, намалявате риска от рак на дебелото черво с до 50%. Ако ... Read More »

5 храни, с които ще изглеждате по-млади

Pamela-Anderson

Тези храни помагат на зъбите и кожата ви, като се борят със стареенето Овесени ядки Аминокиселините и витамин Е, които се съдържат в овесените ядки, противодействат на застаряването и свободните радикали.  Бонус: Овесените ядки ви помагат да запазите добрата си форма, като ви дават много полезни вещества и малки калории.   Кафе Кофеинът стимулира кръвоносните съдове за равномерен и здрав ... Read More »

5 здравни правила, които спокойно може да пренебрегнете!

zdravni pravila za jeni

Правилата за здравето, които няма проблем да игнорирате Има толкова много здравни правила, които следваме, дори без да се замислим. Ето кои спокойно може да игнорирате. 1.10 000 стъпки на ден Ако имате модерен фитнес уред за проследяване на крачките, вероятно спазвате правилото за 10 000 крачки на ден. Оказва се, че са ни напълно достатъчно 150 минути упражнения на ... Read More »

3 изненадващи ползи от дъвката

дъвчене на дъвка

Дъвченето на дъвка помага на жените, които искат да отслабнат и намалява стреса Дъвченето на дъвка ни носи повече ползи, отколкото смятаме. Освен че ни предпазва от кариеси, когато дъвчем дъвка след хранене, намалява и желанието ни да похапваме лакомства, и дори премахва напрежението. Не случайно инстиктивно посягаме към дъвката, когато сме нервни.  Ето и най-големите ползи от дъвченето на ... Read More »

Как да премахнем пигментните петна от лицето си

хиперпигментация

Избягването на хиперпигментациите не е лека зада­ча. Избелващите средства по правило са агресивни за кожата. Идеята е да изравните тена с помощта на ефективни, но щадящи съставки, които са в състояние също така да забавят образуването на пигментни петна. Тенът на лицето става неравен не само заради вредното въздействие на ултравиолетовата светлина. Тъмните петна по кожата се образуват и зара­ди ... Read More »

4 здравословни проблема, при които слънцето помага

Защита от слънце

През дългите слънчеви дни казваме сбогом на депресиите, лошото настроение и на доста болести, които се провокират от намалената слънчева светлина.   Не всичко в UV лъчите е лошо. Вярно е, че е опасно да стоите изложени под парещото слънце в най-жарките моменти по обяд, а дългото излагане под въздействието на UVA и UVB лъчението крие риск от рак на ... Read More »

10 супер храни, които предпазват от рак на гърдата

здраве

Храните, които се борят с рака на гърдата Ракът на гърдата е най-често срещаната форма на рак при жените, както и най-смъртоносната. Световната здравна организация прогнозира, че до 2020 г. случаите на рак на гърдата ще бъдат много повече. В действителност, се смята, че през следващите няколко години една на всеки осем жени ще бъде изложена на риск от развитие ... Read More »

16 хватки за безплатно щастие

bezplatno-shtastie

Кой друг иска безплатно щастие? Старата поговорка „Щастие не се купува.”, вече е доказана не само от времето, но е и научно безспорна истина. Да си поговорим за това, което ни прави щастливи. Ето 16 научно обосновани начина да си доставиш безплатно щастие. 1. Вгледай се в аквариума Продължителното съзерцание на пълен с рибки аквариум намалява стреса и вследствие се ... Read More »

Scroll To Top