Диета с елда

Елдата не е сред най-известните у нас растения. Нейната родина е Китай. Доста известна е и в Русия. Въпреки това елдата е ефикасно за диета храна. В какво се състои нейната ефикасност? Тя съдържа фосфор, йод, магнезий. С помощта на регулярна диета с елда не само имате контрол над килограмите, а се превръща в здравословен начин за пречистване на организма. Елдата оказва влияние върху артериалното налягане, набавя необходимите минерални вещества за растежа на косата и ноктите. Смята се, че тя съдържа такива количества протеин, че е естествен заместител на месото и рибата. Това предполагам е добро напомняне за всички вегетарианци.
Рецептата за кашата от елда
Вземете чаша от 300мл. И в нея сложете листа от елда. След това сложете в по голям съд, за да имате място. Заварете в една тенджерка вода, така, че след като за завари да имате 600 мл. Залейте елдата с водата и оставете така за една нощ. Това е подготвителния период за диетата. Нека тя да започне от другия ден.
За закуска- трябва да си приготвите каша от елда. Приемате заедно с кисело мляко.
За обяд яжте- салата от зеленчуци. Забравете за солта!
За вечеря- каша от елда и варени зеленчуци. Вечерята трябва да е приключила преди 6ч вечерта.