Home / ДИЕТИ / Диета за мъже

Диета за мъже

Отдавна отслабването не е мечта само на жените. Мъжете също страдат от наднормено тегло и често прибягват към диети. Но мъжките диети се различават от женските по простата причина, че метаболитните процеси при двата пола протичат по различен начин. Метаболизмът при мъжете е много по-интнзивен. Освен това, мъжете натрупват повече мускулна маса, отслабват по-бързо и горят мазнините по-лесно от жените.
Обикновено, мъжете имат проблеми с натрупвания на мазнини в коремната област. Подходящата диета за мъжете трябва да е съобразена с физическото натоварване и начина на живот. Мъжете имат нужда от по-голямо количество храна, богата на протеини, фибри и мазнини.
Със следната диета, мъжете могат да стопят до 4 килограма за 10 дена.
За закуска се яде една препечена филийка хляб, топено сирене и маслини. Изпива се чаша кафе или сок от грейпфрут.
За обяд се яде печено пиле, топено сирене, препечена филийка хляб и за десерт – две кивита.
Вечерята се състои от печена риба на скара или риба в доматен сос, салата от боб и 1 печен картоф.

Диета за мъже
Оцени

About Ivanela Petrova

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top