Полезни съвети за работещите от дома
Много жени работят от вкъщи, но това често има негативни последици за здравето. Въпреки че не липсват и преимущества като по-ниски нива на стрес, повече сън и по-малко преумора, вредите не са никак малко. Ето как да ги неутрализирате, така че да останете здрави.

Работа от вкъщи? Какво трябва да знаем?
Дезинфекцирайте редовно бюрото си: Само защото работите вкъщи, не означава, че сте имунизирани срещу болести. Съпругът, децата, родителите и приятелите пренасят достатъчно микроби у дома.
Проветрявайте редовно: Едно от хубавите неща на работата от вкъщи е, че можете да контролирате вашата среда. Вие решавате как ще се отоплявате, кога ще почиствате климатика. Не оставяйте в стаята ви да циркулира цял ден застоял въздух. Отваряйте редовно прозорците. Така ще се почувствате по-енергични и здрави.
Не яжте пред компютъра: Знаем колко е удобно, но и колко е вредно! Храненето пред компютъра ви кара да ядете повече. Като съчетаем това с по-ниската ви двигателна активност, напълняването е налице!
Дайте почивка на гърба си: Купете си надежден ергономичен стол, така че да не натоварвате излишно гърба си. Може да помислите и за друго офис оборудване, което да ви помага да поддържате добра стойка.
Посетете и Фейсбук страницата ни!