Home / ДИЕТИ / Зелева диета

Зелева диета

Скоро новата реколта от зеле ще бъде готова. Преди да е дошло времето да правите киселото зеле, мили дами, направете нещо за себе си. Използвайте зелето, за да си направите ефикасна зелева диета!
Макар и не много вкусна, най-известаната диета е зелевата супа. Защо зелевата диета оказва благоприятен и бърз ефект? Супата се приготвя от зеле, лук и зеленчуци, а те са бедни на калории. В същото време се препоръчват заради богатството им на баластни вещества, с които се подпомага храносмилателната система. По времето на тази диета не приемаш белтъчини. Това, на което принуждаваш организма си е да започне да си набавя потребните му белтъчини от самосебе си- чрез разграждане на белтък от мускулите. Тези белтъчини се усвоявата благодарение на баластните вещества.
Поради бързия си ефект, лекарите съветват да има активно спортуване. Смята се дори, че това е една от диетите, при които се наблюдава йо-йо ефекта и не е подходяща за трайно отслабване.
Направи диетата за една седмица! Резултатът, който трябва да очакваш е намаляване на теглото ти с по 1кг/ден.

За зелевата супа (продуктите са за една седмица)

6 стръка зелен лук
2 големи зелени чушки
2 кутии домати
1 голяма бяла зелка
1 връзка магданоз
1 връзка целина
2 пакетчета за лучена супа

Как трябва да изглежда диетата ви по дни:

ден 1- ще ядеш само зелева супа и плодове. За пиене вода и чай може.

ден 2- супа, презни зеленчуци, за предпочитане са такива зеленчуци, които имат зелен цвят. Вечерта-един варен картоф

ден 3- менюто включва супа, плодове и зеленчуци

ден 4- супа, банани и обезмаслено мляко. Вода, н о не повече от 4л./ден

ден 5- към супата, по време на храненията през деня ще трябва да приемеш 500гр. Месо и 5 домата. 6-8 чаши вода

ден 6- супа, месо и зелени зеленчуци – толкова, колкото ти се яде.

Ден 7- супа, пълнозърнест ориз, зеленчуци, плодов сок. Може да е ориз със зеленчуци на тиган дори

Зелева диета
Оцени

About Ivanela Petrova

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top