Home / ЗДРАВЕ, ДИЕТИ, СПОРТ

ЗДРАВЕ, ДИЕТИ, СПОРТ

Историята на моята стройност

Наложи се да сменя паспорта,защото в стария не можеха да ме познаят Сега ми е страшно да гледам снимките си отпреди една година. На 23 години аз тежах 123 килограма и се придвижвах трудно из къщи. Още от дете си бях пълничка. Родителите ми се радваха на добрия ми апетит и ми даваха постоянно разни сладкиши.Обичта ми към вкусните и …

Read More »

Фактори, които влияят върху късогледството

Британи Мърфи

Късогледството представлява промяна на формата на очната ябълка и по-конкретно нейното удължаване. По този начин, за да се фокусира един обект, слънчевата светлина не пада върху ретината, а преди ретината. Съществуват разнообразни индикатори, с които очната ябълка може да бъде удължена, а ние ще се спрем на основните. 1. Генетични. Има хора, когито имат фамилно предразположение към късогледство. При тях …

Read More »

Масажът за жени – полезен за здравето и красотата

Все повече се увеличава броят на жените в Европа, които превръщат масажа във важна част от живота си. И това не е случайно, тъй като той има многобройни ползи както за здравето, така и за запазването на кожата свежа и млада. Специалисти в областта отдавна са доказали, че е достатъчно за една жена да посещава масажиста си веднъж седмично, за …

Read More »

Отслабване с правилен хранителен режим

           Осигурете на вашето тяло горивото, от което то се нуждае. Колкото повече физическа активност проявявате, толкова повече расте вашата нужда от храна, но не каква да е манджа, а богата на витамини и минерали. Енергийно-натоварената храна стимулира със съдържащите се в нея вещества вашето тяло и го държи сито през целия ден с по-малък калориен прием. Важно е да …

Read More »

Кои са най – важните витамини и минерали за жените

Витамините и минералите са жизнено необходими за функционирането на целия организъм. За да бъдем здрави трябва да доставяме на тялото си ежедневно необходимата порция микроелементи, витамини, фибри, антиоксиданти, омега 3 мастни киселини. Нуждите на жените от витамини се различават от тези на мъжете. В различни етапи от живота си жената има необходимост от различни хранителни вещества, като нуждите се засилват …

Read More »

Какво представляват бягащите пътеки?

бягащи пътеки

Ако сте от хората, които обичат да правят джогинг в парка, сигурно не обичате лютите зимни студове или проливните дъждове. Колко често Ви се е случвало да пропуснете бягане, заради лошото време? Ако разполагате с бягаща пътека, проблема е решен! Ако все още има хора, които не знаят какво представляват бягащите пътеки, нека обясним. Това са фитнес машини, които имитират …

Read More »

7 странни диети на звездите, които ще ви изненадат!

Звездите ваят тела с какви ли не диети, някои от които странни, други – изненадващи Меган Фокс Меган залага на ябълковия оцет за стимулиране на метаболизма, като приема по няколко лъжици дневно.  Петра Немцова Моделката предпочита диета само от морски дарове, моркови и домати. Явно й помага, защото изглежда впечатляващо.  Бионсе Когато красавицата се нуждае от сваляне на няколко излишни …

Read More »

Ефективна и лесна диета с извара

dieta s izvara

Три причини да се доверим на диета с извара Спазването на диета с извара е един от най-лесните и в същото време полезни методи за отслабване. Изварата е скрития коз за всяка диета. Този млечен продукт стимулира храносмилателния процес и успешно абсорбира мазните и възприпятства тяхното натрупване в организма. От друга страна изварата съдържа много калций, който пречи на образуването …

Read More »

Тибетски упражнения за отслабване и подмладяване

tibetki uprajnenia

Влезте във форма с тези уникални тибетски упражнения Древните тибетски упражнения за здраве и младост синхронизират въртенето на седемте чакри в човешкия организъм. В резултат на това много от проблемите свързани с физическото изхабяване и процесите на остаряване отпадат постепенно. При редовно изпълняване на тези тибетски упражнения се постига прилив на енергия, засилване на паметта и зрението, отслабване и оформяне …

Read More »

Триковете за отслабване, които наистина действат!

Златните съвети за отслабване, които наистина работят 1. Не пропускайте хранене. Когато сте твърде гладни, е по-вероятно да не направите здравословен избор. 2. Не започвайте диета, когато сте под силен стрес. 3. Не отслабвайте с повече от 5 килограма на седмица, защото ще застрашите здравето си. 4. Кратките ежедневни тренировки са по-ефективни от по-дългите и по-редки физически натоварвания.  5. За …

Read More »