Home / ДИЕТИ / Плодова диета за перфектно тяло

Плодова диета за перфектно тяло

Често пъти жените прибягват до различни диети без да са направили каквато и да било консултация с диетолог.Трябва да се внимава! Отслабването не трябва да е само спадане на килограми, а и подобряване на цялостния тонус. За целта една витаминозна диета или отслабване с плодове.
Нека насочим вниманието си към продължителността на плодовата диета. Не я прилагайте повече от 7 дена! Консумацията само и единствено на плодове може да е здравословна, но до определен моемент. Не бива да забравяте, че организмът ви има нужда и от други вещества.

Плодовата диета трябва да включва най-малко 638kcal/ ден. Трябва да си набавите 1250 грама плодове.
Сред избора на плодове ви препоръчваме да има от следните видове:
– 250 гр. ягодови плодове (такива са ягоди, малини, къпини, боровинки)
– 250 гр. грозде (бяло и червено)
– 250 гр. цитрусови плодове (лимони, мандарини, портокали)
– 1 ябълка
– 1 круша
– Желателно е да пиете и витамини (разтваряйте ги сутрин).
През целия ден яжте само плодовете, които сте си подготвили. Спокойно може да посягате към тях по всяко време, когато огладнеете.

Ползите:
бързо отслабване за 7 дена близо 7кг. Плодовата диета е богата на калий, а той спомага за пречистване на задържаната в организма вода.
Не забравяйте, че отслабването с плодовата диета върви ръка за ръка с физическата активност. Отделяйте нужното време всеки ден!
Успех!

Плодова диета за перфектно тяло
Оцени

About Ivanela Petrova

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Scroll To Top