4 шейка, в които ще се влюбиш

Знаеш ли, че отслабването е истинско удоволствие с помощта на здравословните шейкове?

Тези вкусни и освежаващи напитки ще ти помогнат да се пребориш с килограмите, да се снабдиш с енергия и ценни витамини. Виж няколко рецепти, в които ще се влюбиш.

Ментов шейк

Mентов шейк

Необходими продукти:
2 чаши замразен спанак
2 чаши замразени банани
1/4 чаша сурово кашу
3 супени лъжици счукани какаови зърна
2 супени лъжици пресни листа от мента, смлени с 1 ч.л. екстракт от ванилия
2 чаши ориз, мляко, 1/2 чаша кокосова вода, 1/4 ч.л. обикновена вода
Подсладител на вкус (по желание)
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки заедно, докато получите гладка смес. Сложете подсладител по желание.

Черешов шейк

Черешов шейк

Необходими продукти:
2 чаши замразени череши
1/4 чаша безсолни фъстъци, обелени
1/4 чаша сушени плодове
1 ч.л. екстракт от ванилия
1 чаша вода
1 супена лъжица какао на прах
2 чаши лед
Подсладител на вкус (по желание)
Начин на приготвяне:
Смесете заедно всички съставки, с изключение на леда, до кремообразна и гладка смес. Добавете лед и подсладете по желание.

Шейк с ягоди и малини

Червен шейк

Необходими продукти:
1 супена лъжица лициум, накиснат във вода за една нощ и изцеден
1/4 чаша пресни малини
3 големи ягоди, стъбла изхвърли
1 супена лъжица мед
3 супени лъжици козе кисело мляко
1 супена лъжица кокосово масло
1 чаша неподсладено бадемово мляко
Начин на приготвяне:
Смесете всичко заедно с помощта на мощен пасатор до получаването на гладка смес.

Шейк за събуждане

Шейк „Добро утро“

Необходими продукти:
1 глава китайско зеле бок чой, грубо нарязано
1/2 папая
1/2 манго
1/2 чаша пречистена или филтрирана вода
1 чаша кокосова вода
1 супена лъжица сурови семена от лен
1 ч.л. синьо-зелени микроводорасли
Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки с високоскоростен миксер, докато получите гладка смес.