5 напитки, които убиват мигновено настинката

5 напитки за повишаване на имунната система и предпазване от вируси

За да дадете тласък  на имунната си система, всичко, което трябва да направите, е да се насладите на тези 5 вкусни и хранителни сокове и шейкове.

Сок от диня

Динята съдържа големи количества витамин А, който може да подпомогне организма при борбата с инфекциите. Освен това, сокът от диня е вкусен и освежаващ. Независимо дали имате нужда от енергия и разтоварване, хидратация или искате просто нещо да ви напомни за лятото в студените дни, диненият сок е чудесен избор. Добра идея е да си замразявате парчета от диня във фризера, за да ги използвате по-късно при нужда.

Шейк с боровинки, банан и мента

Боровинките са суперхрана, пълна с антиоксиданти, която стимулира имунната система, подобрява мозъчната функция и двигателните умения. Имайте предвид, че пресните или изсушени боровинки са по-хранителни от тези, които са били варени, консервирани или бутилирани.

Шейк с кокос и зеле

Подсилете имунната си система с обилна порция от този зелен ласкател, пълен с хранителни вещества, витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Кокосът осигурява кремообразен елемент, който ви носи чувство на наслада, сякаш сте на брега на някой екзотичен остров.

Шейк със спанак и зеле

Тази напитка стимулира имунитета с помощта на спанака и зелето. Вкусът е много добър. Може да сложите още авокадо, краставица и лимонов сок.

Сок от моркови

Морковите са пълни с витамините А, В и С, както и със желязо, калий и натрий. Витамин А регулира имунната система, което го прави особено подходящ за децата. Сокът от моркови е идеалната зимна напитка за цялото семейство.

Посетете и Фейсбук-страницата ни!