Home / ФИТНЕС

Category Archives: ФИТНЕС

Feed Subscription

Масажът за жени – полезен за здравето и красотата

masajno studio relaxa

Все повече се увеличава броят на жените в Европа, които превръщат масажа във важна част от живота си. И това не е случайно, тъй като той има многобройни ползи както за здравето, така и за запазването на кожата свежа и млада. Специалисти в областта отдавна са доказали, че е достатъчно за една жена да посещава масажиста си веднъж седмично, за ... Read More »

Отслабване с правилен хранителен режим

fitness

           Осигурете на вашето тяло горивото, от което то се нуждае. Колкото повече физическа активност проявявате, толкова повече расте вашата нужда от храна, но не каква да е манджа, а богата на витамини и минерали. Енергийно-натоварената храна стимулира със съдържащите се в нея вещества вашето тяло и го държи сито през целия ден с по-малък калориен прием. Важно е да ... Read More »

Кои са най – важните витамини и минерали за жените

грейпфрут

Витамините и минералите са жизнено необходими за функционирането на целия организъм. За да бъдем здрави трябва да доставяме на тялото си ежедневно необходимата порция микроелементи, витамини, фибри, антиоксиданти, омега 3 мастни киселини. Нуждите на жените от витамини се различават от тези на мъжете. В различни етапи от живота си жената има необходимост от различни хранителни вещества, като нуждите се засилват ... Read More »

Какво представляват бягащите пътеки?

бягащи пътеки

Ако сте от хората, които обичат да правят джогинг в парка, сигурно не обичате лютите зимни студове или проливните дъждове. Колко често Ви се е случвало да пропуснете бягане, заради лошото време? Ако разполагате с бягаща пътека, проблема е решен! Ако все още има хора, които не знаят какво представляват бягащите пътеки, нека обясним. Това са фитнес машини, които имитират ... Read More »

Най-популярното дупе в мрежата се радва на милиони обожатели (СНИМКИ)

Clipboard01

Джен Селтър получава по 100 хил. харесвания на всяка снимка, която сподели в мрежата Джен Селтър постигна невероятен успех благодарение на добре тренираните си форми, видя Womens.bg. Тя започна да качва снимки на задните си част още през 2012 година, а днес сред феновете й са дори знаменитости като Риана. 20-годишната нюйоркчанка има над 1,5 милиона последователи в “Инстаграм”, като всеки ... Read More »

Ким засрами всички майки (СНИМКИ)

Ким

Ким Кардашиян засрами критиците и показа супер тяло на плажа Ким Кардашиян засрами критиците, които бяха убедени, че няма да свали натрупаните по време на бременността килограми. Смуглата красавица лъсна по бял бански на плажа в Маями и се присмя жестоко на всички майки, които се оправдават и не желаят да върнат старата си форма. Звездата затвори устата на недоброжелателите ... Read More »

3 бързи трика, които ще те отърват от излишните килограми

Отслабване

Здравословни начини за сваляне на излишните килограми с помощта на тези 3 бързи трика Стисни юмрук Когато ти се иска да похапнеш нещо сладичко и калорично, стисни юмрук. Това ще повиши твоята решителност. Чрез стягане на мускулите ти може да преодолееш изкушенията. В това са убедени учените от университет в Чикаго. Те установили при проведен експеримент с група млади студенти, ... Read More »

44-годишната Хелена засенчи русалките на плажа (СНИМКИ)

Clipboard01

Хелена Кристенсен изглежда впечатляващо на 44 години Хелена Кристенсен изглежда още по-привлекателна и от бурната си кариера през 90-те години. Дългокраката хубавица се превърна във водеща атракция на плажа в Маями. Тя засенчи останалите хубавици в бански от собствената й колекция. Супермоделът показа невероятна физика в тъмно син бански с бели флорални апликации, докато се забавляваше на морския бряг. 44-годишната ... Read More »

Защо всички намразиха тази снимка във Фейсбук?

Мария разбуни духовете във Фейсбук

32-годишната Мария вбеси майките във Фейсбук с безупречната си фигура 32-годишната Мария сподели своя провокативна снимка в социалната мрежа Фейсбук, която разбуни духовете. Снимката е придружена с въпрос: “Какво е твоето извинение?” Многодетната майка веднага стана обект на критики, според които е “хулиган” и трябва да се срамува от вида си. Грешката на Мария е, че изглежда по този начин ... Read More »

5 безценни фитнес съвета за заетите майки

Намери начин да се погрижиш за фигурата си

Нужни са ти само няколко минути за изграждане на мускули Дами си миеш зъбите, говориш по телефона, прибираш прането, няма значение. Всички тези дейности могат да работят в твоя полза. Всекидневието ти е пълно с моменти, които можеш да използваш за изграждане на мускули. Просто увеличи времето за извършване на всяко едно от тези неща един вид като упражнение. Тези ... Read More »

Scroll To Top