Когато храносмилателната система е здрава, по-лесно се справяте с бактериите и вирусите
И тази година грипът няма да ни се размине. Ето защо е важно са подкрепим организма си с най-добрите храни за борбата с вирусите.
Джинджифил
Летливите масла в джинджифила затоплят тялото, помагат на организма да се поти и премахват на токсините. Джинджифилът стимулира и облекчава лигавицата. Той е и метаболитен подобрител, който помага при гадене, проблеми с храносмилателната система, белите дробове и гърдите. Добавете пресен джинджифил към храната или в чая (особено в комбинация с мед) за успокояване на гърлото.
Чесън
Чесънът съдържа активната съставка алицин, която има антивирусно и антибактериално действие. Той почиства черния дроб (който пък почиства кръвта). По този начин се стимулират белите кръвни клетки и се повишава имунната система.
Мед
Медът действа като естествен антибиотик с антисептични свойства. Съдържа витамини като В-комплекси, C, D, E, минерали, ензими и прополис. Прополисът в меда стимулира имунната система, деактивира вирусите и се бори с инфекциите. Освен това, педиатричните изследвания са показват, че медът е по-ефективен от сироп за кашлица.
Червен пипер
Лютивият червен пипер е с високо съдържание на витамин С, витамин А, В, калций и калий. Той също така стимулира кръвообращението. Може да го приемате под формата на капсули или течни капки. Поставете няколко капки във вода и правете гаргара на всеки 15-30 минути, за да премахнете болките в гърлото.
Ферментирали храни
Увеличете "добрите" бактерии като ацидофилус и бифидус, които могат да бъдат намерени в киселото мляко.
Листни зеленчуци
Яжте тъмно зелени листни зеленчуци като къдраво зеле и спанак, тъй като те осигуряват витамини В12, фолиева киселина, калий, витамини A, C, K, които поддържат здрава имунната система.
Лимон
Изстискайте половин лимон в чаша топла вода, за да стимулирате храносмилането и метаболизма.
Ако харесвате сайта ни, присъединете се към Womens.bg във Фейсбук.
[…] сърдечно-съдови заболявания, диабет и други сериозни болести. Оказва се, че хората с по-развити задни части са […]