Онлайн списание за активни жени
Възможно ли е да съчетаем бременност и работа с компютър?
Компютърът е неизменна част от ежедневието на активните жени. От друга страна, всяка една жена мечтае да бъде майка и в този смисъл бременността е неизменна част от жизнения цикъл. Възможно ли е да съчетаваме бременност и работа с компютър и вредно ли е това за нашия бъдещ наследник? Повечето бременни жени се притесняват от излъчваните от монитора рентгенови и електромагнитни лъчения. Според учени обаче, рентгеновите лъчи нямат връзка с уврежданията на плода и абортите, а въздействието на електромагнитните лъчения не е напълно установено. Все пак, бременните жени са по-уязвими и не е грешно ако се презастраховат и избягват употребата на компютър, когато работата им го позволява. Всъщност, не трябва да се притесняваме толкова от радиационните лъчения, а по-скоро от застояването и заемането на неудобна поза. По време на бременност е много важно да бъдем физически активни и да не се застояваме на едно място за много дълъг период. Като нежелан ефект от работата с компютър и заемането на неудобна поза, могат да се появят болки в кръста, врата и китките на ръцете; подуване на глезените; разширени вени и проблеми с очите. Както всички знаем, нищо прекалено не е здравословно и работата с компютър не прави изключение от правилото.
За да избегнете неприятните ефекти и да прекарате една лека бременност, възползвайте се от следните съвети:
- Ако работата Ви изисква непрекъснат контакт с компютър, правете кратки почивки ( около 15 минути на всеки час). По този начин не натоварвате зрението си. Когато работите, използвайте защитни очила за компютър.
- Движете се в почивките, не се застоявайте пред монитора.
- За да избегнете появата на разширени вени, вдигнете краката си на по-високо от пода ниво.
- След приключване на работния ден си почивайте.
- Вкъщи се старайте да прекарвате колкото се може по-малко време пред монитора.
- Не отделяйте голямо внимание на социалните мрежи, защото губят от времето за почивка.
И все пак, не избягвайте социални контакти, защото светът трябва да разбере за малкото съкровище, което живее във Вас!
