Зелен чай в борбата срещу килограмите

Зеленият чай е известен със своя принос в борбата срещу килограмите. Той се приготвя от листата на  чаения храст. Те се подлагат на минимално окисляване по време на тяхната обработка. Зеленият чай произхожда от Китай, но също е свързан и с други азиатски страни като Япония и Южна Корея. В последните години, той се отглежда в различни части на света и поради тази причина може да се наблюдават различия в неговия вкус. С течение на времето, зеленият чай почти успя да измести по консумация черния чай в Америка и Западна Европа.
Всеизвестно е, че пиенето на чай има укрепващо силите действие. Зеленият чай се слави със своето ободряващо действие. Той съдържа витамин С, витамин Р, антиоксиданти. Съдържащият се в него цинк го прави дори препоръчителен за бременни жени. И все пак, не бива да се прекалява с пиенето му. Препоръчително е на ден да се изпиват 1 – 2 чаши зелен чай. Редовната му консумация помага да се предотврати покачването на килограми и натрупването на мазнини. Зеленият чай възпрепятства развитието на диабет, намалява риска от паркинсон и инфаркт. Той е полезен за хора с високо кръвно налягане. Според учените, редовната консумация на чая укрепва костите и предотвратява проблеми свързани с опорно – двигателната система. Интересно действие на зеления чай е пречистването на кръвта и кръвоносните съдове. Поради това, той се явява изключително полезен за пушачи, тъй като им помага да изхвърлят по – бързо натрупаните вредни вещества. Смята се, че зеленият чай удължава живота и разкрасява. Но както всяко нещо и той е полезен, но само в определени количества. Според учените, неговата прекомерна употреба може да доведе до негативни изменения на черния дроб и заболяване на бъбреците. Те се дължат на натрупване на полифеноли, съдържащи се в него. Той може да причини безсъние, изтощение на организма, сърцебиене, треперене на ръцете. От този чай ще трябва да се лишат страдащите от артрит, подагра, гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника, тъй като той е напълно противопоказен за тях. Хипертониците не трябва да консумират повече от 3 чаши зелен чай на ден. Жените, които кърмят също трябва да избягват неговата консумация, тъй като той съдържа в себе си кофеин, а той се предава чрез кърмата и в резултат може да причини безсъние и нервност в бебето. Чаят може да бъде изключително полезен, но не трябва да се прекалява с него.